2018年5月27日 (日曜日)

ライブ魂を聴いてきました

ライブに出演する同窓生にチケットを取り置いてもらい、生徒の有志が出ているライブを聴いてきました。
昨年の5月にかろうじて出演し、その後色々あってライブどころではなかった。今日は今後復帰するための下見に行きました。
懐かしい顔に会いました。全員に挨拶はできなかったけれど、なんだか帰ってきた感じ。

社会人で学生に混じってステージに立っていた方々は、手の届かないところに上達して、自分のステージを作り上げていました。
弾き語りを聴いていて、世界観のこもったステージを作るのを、もう一度やりたくなった。人の心の奥に届くステージを作りたいな。

仕事のストレス、テニスの汗、合奏団の楽器としての役割、家庭。なんだかんだで、このやる気も散逸してしまうのかもしれないけれど、誰かの心の糧になる音楽を演出できるといいな。

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2018年5月20日 (日曜日)

練習不足のギター

週末に家族のイベントが連続で入り、合奏団の練習への参加をだいぶサボっている。
平日のレッスンでカバーしようとしているのだが、日常の練習をしておらず、上達はしていない。
なんだか合奏団でのバスギターのパートが役割的な意味合いが強くなり、自己表現の要素が薄くなってきた。

少し、ライブハウスでのロックの演奏が懐かしく思えてきている。フォークギターを弾き語りした頃を再現したくなってきた。下手な趣味で、モヤモヤしている。でもあのエネルギー渦巻く、子ども心の大人達にもう一度加わってみたくなっている。

今、仕事・家庭・体作りが充実してきて、ギターに割ける機会は限られており、気持ちだけで練習機会を捻出できるものでもないのだが、音楽への気持ちはまだ燻ったままだ。

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自炊生活

結婚生活が落ち着いて、最近は外食せずに自宅で夕飯を採るようになった。
電気炊飯器を新調し、玄米を欠かさず食べるようになってから、僕の体脂肪率がわずかながら下がったようだ。米を炊くだけで、自炊の生活に切り替わった。

単に自炊はコストがかからないというのではなく、食卓を囲んで語りたい話題に花を咲かせるのが楽しく、家内もそんな家庭の雰囲気を大切にしているようだ。
平日は、惣菜だけ買って皿に盛ることも多い。でも週末は料理をする。休みの日の料理は僕が担当することがある。
今晩はカレーライスを作った。美味しいと言ってくれるので、調子に乗って大目に煮込んだ。3日分はできたかな。

朝食は毎朝家内が作ってくれる。同居してから一日も欠かさず、朝食を摂っている。朝食を抜くのは人間ドックの時くらいだ。一人暮らしの時は、会社でコンビニのおにぎりをパクつくこともあったが、今は無い。
朝の僕の役割は、食後の後片付け。遅刻しそうな時は、夜に持ち越す。

カレーの後に夏みかんを食べて、日曜日が終わってしまった。
少しブログを書いて、ギターに触らなくては。

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会社の健康ウォーキングイベントに参加

職場の福利厚生の一環として募集された、健康ウォーキングに行ってきました。会社からバスで奥多摩に向かい、多摩川沿いを古里から奥多摩まで歩きました。
テニス部の後輩の参加を見込んで楽しみにしていたけど、知っている顔をあまり見なかった。家内と二人で参加してよかったです。
僕たちは夫婦で談笑しながらマイペースで歩いていました。途中、鳩ノ巣駅近くに「ぽっぽ」というカフェがあって、家内が昔来たことが偶然あって入りたいと言ったのですが、集団行動でバスが出るのでスルーさせました。ゴメン。また来よう。配られたお弁当を岩場で食べ、狐の嫁入りの雨が少し降って来て、出発しました。
平均的な時間でゴール。子供連れもそんなに遅れることなく着いた。爽快な汗をかき、森林浴もできました。

家内との共通の趣味が、自然の中でのウォーキングであることに改めて気づきました。しばらく一緒に自然の中に身を置かなかったな。

今日の歩数は19000歩超え。心拍数は120〜150bpmで推移し、良い運動になりました。





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2018年5月18日 (金曜日)

テニス近況

テニス実業団の層が厚くなって、7人目の選手にもかからなくなり、干されている。事実上の引退勧告。
GODAIで振り替えを消化するためにあちこちの曜日に顔を出して見たが、現在のクラスがホームのコマで安心でき、練習内容も非常に良いことに気づいた。この曜日は中高生のトーナメントクラスを見ながら刺激を得ることができ、待ち時間すらも有効になる貴重な時間であることに気がついた。
サボったり、疲れて休もうとしていたことが勿体ない。

ホームのコマに休まないことに集中したい。

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2018年5月 6日 (日曜日)

睡眠中の高心拍

連休中にiWatchを付けて昼寝したところ、睡眠中に高心拍数を記録して、アラートが一度残っていた。
測定の誤差かと思ったが、その日の夜にも睡眠中にiWatchを付けっぱなしにしたところ、夜中に最高130bpmの高心拍を記録してアラートが残っていた。


息苦しくて起きたり、覚醒時の動悸などは経験したことがない。医者にはかかるつもりはないが、どうやらREM睡眠中の心拍変動のようだ。
ちょっと不安なデータだけれど、ウェアラブルな端末を用いてビッグデータを取ると、こういう未病のアラートも残せるようになるのだなぁと技術の進歩を感じる。
心拍変動が何ミリ秒かも残るのだが、これは読み方がよく分からない。安定した値なので、問題はないと思っている。
先日のクリニックでの生活習慣病検診では心電図も記録しているし、きっと大丈夫だろう。

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2018年5月 5日 (土曜日)

大阪観光

ゴールデンウィークに大阪に行ってきたので、観光したところを備忘録として載せておきます。


■天神の大阪くらしの今昔館(大阪市住まいのミュージアム)
江戸時代、明治〜大正時代、昭和の大阪市の様子が展示されています。外国の方も500円で着物体験ができ、楽しんでいました。僕たちはセルフィスティック(自撮り棒)を使用して、注意されてしまいました。
興味深い展示から懐かしい生活の家電まで展示されていて、ちょっと立ち寄るつもりが結構興味深かった。
この後、天神橋筋のアーケード商店街をブラブラ歩いて、現代の大阪を楽しみました。


■万博記念公園
太陽の塔の内部公開を観に行ったのですが、予約が必要だったので外観を見るに留めました。
僕の両親が僕が胎内にいる時に大阪万博に行ったと聞いており、なんだか48年後に家内とそこを観ていることが不思議に思えました。








敷地内に国立民族学博物館があり、そこの展示はすごい情報量・資料量があって、全ては見切れませんでした。僕は音楽と文字の展示が面白かったな。仏教の展示と星の位置を使った航海法も面白かった。

公園内で手作りのお弁当を食べ、なんだか幸せな遠足でした。

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2018年4月29日 (日曜日)

チャンスの決定力

ここ一年くらい、趣味がマンネリ化してあまり楽しめておらず、平日のレッスンをサボることが何回かあった。
要因は色々あり、一概にやる気がなくなったわけでは無いのだが、何かと理由をつけてサボることがあった。
家内は僕の趣味に理解があり、僕がサボると「サボるならレッスン料払わずに辞めさせるぞ」と叱る。

今週人間ドックの待合室で人間力の雑誌「致知」を読んでいたら、この雑誌を積ん読にしていた自分がチャンスを呼び起こす投資をしていながら、そのチャンスがいざやって来た時に物にできていないと気づいた。趣味もレッスンで恵まれた環境を整え、時間もあるのに、いざレッスンに行くチャンスを、直前で逃してしまっていた。
お膳立てはするのだが、チャンスの決定力に欠ける。必要なのは、空気を読まずにチャンスを決める勇気。トドメを刺す勇気。

それに気づき、今週末は三連日でテニスをし、土曜のギターも行ってきた。
僕としては家庭の時間を大切にしようと思っているので、状況次第で維持できるか分からないが、ここは自己投資して整えた環境を楽しむことにしたい。

昨日からゴールデンウィークが始まった。iWatchを有効に使って身体を動かしつつ、家族の時間を楽しんで行こう。

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2018年4月22日 (日曜日)

iWatchを購入

AppleのiWatchを導入しました。
先日久しぶりにジョグした時に10年前のランナーズウォッチを使って、色々モニタリングしながら走りたいなぁ、と思ったのがきっかけです。

昨日は買ったばかりのiWatchを付けて歩き回ってきました。
歩数にして23000歩越え。
移動距離はGPSのデータから算出しているようなので、歩数の記録には従来の万歩計を引き続き使います。
心拍数がモニタリングされるのが良いですね。ウォーキングでは、心拍数は90〜100bpmでしたが、ジョグでは120bpmで30分維持してみようと思います。距離で管理するのも一つの手ですが、ちょっと心拍数で運動強度を見てみたいな。

写真撮影やメモ取りができないので、生活に合わせるとiPhoneとの併用が必要。あくまでもランナーズウォッチですね。ただし音楽は聴けるようです。

一日使ってみて感じたのは、
・スマホ依存症が改善する
・ポケットの中が軽い
・動きたくなる
なんといっても、動きたくなるのは大きいです。
先日まで、炭酸水メーカーを買って、自宅のデスクでシュワシュワプハーとやることを考えていましたが、まず動き汗をかいて、美味い水を飲むことを考えるようにします。


そして、翌朝。6時からゆっくりとしたジョグに出かけてきました。ポケットには鍵と小銭だけ。
8min/kmくらいのゆっくりとしたペースで無理なくジョグしたのですが、心拍数はあっという間に150bpmくらいに上昇。フィジカルの弱さを露呈しました。
スタートから30分ほど経過したところで、キリの良いコンビニに来たので水分を取ってウォークにペースダウン。いい汗をかいて、気持ちよく帰ってきました。

やはり気軽に動き始められるのは大きい。爽快に日曜日を始めました!

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2018年4月19日 (木曜日)

醤油ラーメンと冷奴

未来が見えなくなった午後、家内と二人のタクシーの中で言葉に詰まって、ふと窓の外に目をやると、古びた中華そば屋が街角に流れて行った。「復興軒‥か‥。」家内は目をつぶってうつむいていた。僕は家内の手を握って、深呼吸をした。

会社に行けば慌ただしく、早く帰宅すれば自由時間はすぐ過ぎてしまう。
家内をいたわりつつ、僕はノートを使って気持ちを整理しながら、二人の時間を有意義にしようと振る舞った。
買ったばかりの本が目障りで、とりあえず目の届かない所に並べた。

今日は木曜日。早く帰って、家内と二人でゆっくり食事ができる。そう思っていた午後、家内から着信があった。
「マッサージに寄りたいので、先に食事しててねー。」
「了解。血圧上げるな。」
「ありがとう。」

集中力が切れた頃、甘いアイスココアを飲んで、ボーッと考えた。「今晩どうしようかな。」
残業もそこそこに会社を後にし、僕はいつもと違う道を歩いていた。体も動かしたいし、気分も換えたい。でも衝動買いはNGだ。
「復興軒‥行ってみよう‥。」
30分ほど歩いてスカイツリーを過ぎると、復興軒に着いてしまった。
中に入ると、白を基調とした清潔な店内が気持ちよかった。

醤油ラーメンに冷奴をつけた。お冷をたくさん飲んだ。
ラーメンは味は普通だった。ただ、なにか、気持ちが入っている気がした。

食べ終わると、腹7分くらいだった。
「ごちそうさま。」

僕は自宅に向かって歩き出した。タクシーの時の帰り道と同じ道を歩いた。
赤提灯がまぶしかった。でもラーメンを食べたので、座るよりは歩いていたかった。
いろんな人とすれ違い、いろんな人を追い抜いた。変わった看板を見つけて立ち止まった。
帰宅して玄関を開けると、ガランとしていた。
花瓶が片付けられていた。

「明日花束を買おう。」
そして僕は自由時間を始めた。

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