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2008年4月14日 (月曜日)

新たな一歩

仕事も初心に帰ったと言うことで、、、日常も、、、

我流で野菜ジュースダイエットを始めます。

080414

小腹が空いたり、ビールが飲みたくなったその時、

野菜ジュースや炭酸水でごまかす作戦です。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

食事制限の方法としては、ヘルシーではありますが。。。
食事を制限するダイエットは、一時的に成功してもリバウンドしてしまう危険があるので、注意しましょう。リバウンドの原因は、食事制限で筋肉が減ってしまい、代謝量が減ってしまうからです。
正しいダイエットの方法は、まず筋肉をつけて代謝を増やし、有酸素運動で効率的に脂肪を燃焼すことですよ。

投稿: のんべぇランナー | 2008年4月15日 (火曜日) 12時37分

アドバイスありがとうございます!!!
これまでの記録を見ると、ダイエット意識を高めて2-3kg減量し、油断してリバウンドして返って太る、を繰り返してきました。
筋力と有酸素運動を、力まずですが取り入れていきます。
気合が入ると、三日坊主で終わってしまいそうなので、力まず。

投稿: すうらい | 2008年4月15日 (火曜日) 23時00分

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