« 脳にいいことだけをやりなさい! / マーシー・シャイモフ (三笠書房) | トップページ | 二年ぶり同窓会 »

2009年1月14日 (水曜日)

瞑想してみる

先日読んだ本に影響を受けて、二日連続で瞑想をしています。といっても、照明を落として布団の上で胡坐をかき、目をつぶって10回深呼吸して、静かにしているだけ。

スピリチュアルな感覚は全くありませんが、色んな雑念がぽっと浮かび、次の雑念に変っていくのを、傍観します。意外と雑念の中に、迷いの答えがある気がして、明日も続けようと思います。

一年の抱負を立てたものの、ランニングや筋トレはさっぱりです・・・。

|

« 脳にいいことだけをやりなさい! / マーシー・シャイモフ (三笠書房) | トップページ | 二年ぶり同窓会 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/201681/43743598

この記事へのトラックバック一覧です: 瞑想してみる:

« 脳にいいことだけをやりなさい! / マーシー・シャイモフ (三笠書房) | トップページ | 二年ぶり同窓会 »