GWの風景～8kmランニング

年始の計画では、GW明けまでに体重を78kg以下にゆっくりと落とすつもりでした。しかし、現在85.4kg。正月と変わってません。内臓脂肪はむしろ増えています。

いかん。

そう思った僕は、ロングライドのために体重を落とそうと決意したのでありました。途中、小さな目標を作って、体を自転車に慣らして行こうと思います。まず、6月中旬の多摩川ガス橋記念マラソン(8km)にエントリーしました。ここでの完走を目指して、体を動かして行こうと思います。

今日は8kmがどのくらいの距離なのか、試しに走ってみました。洗足池～多摩川丸子橋～二子橋の約8kmを、10分/kmのペースで1時間20分かけて、走ってみました。早歩き＋αくらいのスピードです。やはり足首・膝・腰に負担が感じられました。1時間を過ぎる頃から足が上がりにくくなってきました。

まとにかく、今日は無事ゴール。河川敷は野球とサッカーをする少年で、二子玉川はバーベキューをする若者で賑わっていました。

GW終わったら、走る時間をどう作ろうかな・・　課題ですね。