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2009年11月 9日 (月曜日)

今回の沖縄訪問を振り返り

■ツールド沖縄・やんばるセンチュリーライド

11月7日、朝4時起床。5時朝食。6時にスタート地点に向かう。薄青い空が朝焼けに変わっていく。7時スタート。

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昼食の辺戸岬の先の奥までは、平均時速約25kmで巡航。今年は天気が良いせいか、順調に走ることができた。陽差しが強く暑いが、汗はすぐ乾く。バッグを背負った背中が蒸れる。他の人はみなポケット付きウェアで身軽に走っている。

昼飯はカレーと豚の煮物。去年はカレーを食いそこねていた。ここまでのタイム、比較的余裕あり。黒糖でカロリーアップ。

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奥から先はやんばるの森となり、厳しいアップダウンが続く。腰を浮かせてこぐと、ももが攣りそうになるし、座ってこぐと疲労のたまった膝が痛くなりかける。安波共同売店でアイスクリームとチーズ蒸しパンで、さらにカロリーアップ!

高江共同売店にたどり着くと、沖縄に住む兄弟がレンタカーでオープンカーを借り、応援に来てくれました。子供も一緒です。ユンケルの差し入れもらいました。ありがとう!

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ここから最終エイドステーションでの足切りタイムと闘いになります。しかし、登り坂でももを完全に攣り、ストレッチでだましだましの走行。登り坂は傾斜がきついと、もはや乗っていられない。一歩一歩歩くしかない。もうバス乗せは確実だと覚悟した。

足切り時間の15分前に、地図の表記距離より短いメーター表示で最終エイドポイントに到着。間に合った・・。簡単な休憩で5分前の時間に出発。

自動車専用道路を自転車を押して登る。歩道を歩いた。頂上からの下りは安全運転で駆け下りた。そしてゴール地点のひんぷんガジュマルに到達。人がいなかったので通り過ぎて先の市街まで行ってしまった。ひんぷんガジュマルが店の名前でなく大木の名前であることを人から聞き、慌てて引き返してのゴール。

自分の力でゴールしたんじゃない。何かサムシング・グレートがゴールさせてくれた感じ。とにかくシャワー・ビール!

21時に眠りに落ちる。

  

キャッツアイのメータによる走行データ

・走行距離 180.5km

・正味走行時間 9時間44分

・平均速度 18.5km/h

  

  

■11月8日、甥っ子と会う

6時起床。自転車をパッキング。朝食後に宅急便に預けた。

チェックアウトし、高速バスで那覇空港に向かう。那覇空港内のマッサージ店・てもみん で筋肉をほぐしてもらった。そこに兄弟一家合流。まずは昼飯を。久しぶりにうるかそばへ行きました。

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091108_2 そして海へ。

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一歩前へ。

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コメント

10時間近く走るとは、タフですねー。
本当に、完走おめでとう!

投稿: のんべぇランナー | 2009年11月14日 (土曜日) 12時51分

>のんべぇランナーさん
コメントありがとうございます!
登りもあれば、下りもあるので(40km/hは余裕で出る)、まあ足は攣りましたがカロリーアップでなんとか完走しました。coldsweats01

投稿: すうらい | 2009年11月15日 (日曜日) 00時46分

完走 おめでとうございます。
超ハードなレース お疲れさまでした。
やはり沖縄の空は美しい。

投稿: kofukobo | 2009年11月17日 (火曜日) 00時30分

>kofukoboさん
今回はとても天気が良く、真っ黒に日焼けして、今腕の皮が剥けています。
いつもは、やんばるの北の辺りは雨がぱらつくんですが、天気に恵まれました。下り坂のスピードも出ます!

投稿: すうらい | 2009年11月18日 (水曜日) 22時20分

もうちょっと事前に走った方がいいよ。
サイクリングとはいえ、長距離だし、脚が出来てないのに無理するとケガの元だよ。

ペースをいいあんばいに刻むには登りでいいペースで走れる
に尽きます。
登りの練習をしましょう。

登りの練習は山まで行かなくても、たとえば稲城市の辺りまで行けばいくらでもできます。

まず多摩川のサイクリングロードで体を暖めてから行くといいですよ。

あと、登りのペースを意識するなら、ライディングフォームはとことん追求しましょう。サドルの位置やステム長が数ミリ違うだけで全然変わります。

投稿: 杉ちゃん | 2009年11月19日 (木曜日) 10時03分

>杉ちゃん
アドバイス、サンクス!
ちょっと今酔っ払っているので、後日消化して改善するようにします。ライディングフォーム、サイクルスポーツ誌に時々特集されていますね。

投稿: すうらい | 2009年11月19日 (木曜日) 23時44分

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