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2010年2月11日 (木曜日)

スロトレ・完全版 /石井直方;谷本道哉 (高橋書店)

年末に兄弟から薦められて買っていた本が、運動不足の今役に立っています。
初めなので、「こわばりほぐし」からです。
職場で階段を使うくらいしか動いていなかったので、まずは柔軟にしなきゃ。
恐ろしい事に、来週スノボに挑戦します。会社のテニス仲間と。
旧友がスキーで剥離骨折したと聞き、ちょっとびびっています。
タイトルのスロトレはDVD付きです。

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