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2011年8月29日 (月曜日)

久しぶりのラン

合宿後に体重を測ったら、3kg増えていた。おかしいな、運動したはずなのに・・・。

今朝は4時起床。全身筋肉痛だったが、久しぶりのランニングシューズを履いて、外へ。

ストレッチして、ゆっくりゆっくり2kmコースをランニング。キロ13分かかった。一歩一歩の足が重い。体が重い。これまで膝が怖くてウォーキングばかりだったが、今日は歩くようなラン。

シャワーして爽快、のはずが、全身がドヨヨンと重い。長い一日の始まり始まり。

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