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2015年2月28日 (土曜日)

早朝ウォーキング

懲りないお酒の反省を踏まえ、今週の金曜はノンアルコールビールとビール350を1缶のみ。



早く寝たので、早起きしました。で、いつもの荒川に散歩に音楽を聴きながら出かけました。





2009年に3万円(!)で買った足道楽のウォーキングシューズ、今も重宝して使っています。これを履いて歩いたり走ったりは月に6時間に満たないので、まだそんなに磨り減ってはいません。



購入当時の日記 http://suulai.way-nifty.com/blog/2009/06/post-4599.html



この靴を玄関に置いておいたから、体重のリバウンドと減量を繰り返しつつも、現在重篤な生活習慣病にかからずにいられるのだと思っています。



散歩にジョグに、軽登山に、これからも僕の足元で活躍します。







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