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2015年11月16日 (月曜日)

休日の早起きジョグ

昨晩はビール1杯に留めたので、早朝に起きてテレビ録画などチェックした後、日の出時間に合わせてジョギングしてきました。夜空には、金星・火星・木星が並んで明るく見えました。

数ヶ月ぶりのランなので、ゆっくり8-9min/kmくらいのペースでジョグ。河川敷の途中から歩き始め、日の出に合わせて折り返して来ました。先週買ったスパッツが走りやすく暖かい。

今日は、土曜出張の振り替え休日を取得しているので、久しぶりにのんびり過ごします。

 

総武線、平井大橋

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