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2019年1月28日 (月曜日)

前向きのウォーキング

朝目が覚めると、体が重かった。少し筋肉痛だった。
カーテンを開け、暁を眺める。
今日はウォーキングにしてしまおう。気楽に続けよう。

河川敷の冷たい風は、ダウンを着ていたのであまり気にならなかった。
早足で歩いて、ペース12min/km。平均心拍数109bpm。2時間少し、みっちり歩いた。
朝食の時間が遅くなりそうだったので、最寄駅から電車に乗った。
朝の駅で、花屋が開いていることを見つけ、花束をみやげに買った。
もうすぐ挙式から1年が経つ。


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