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2019年1月21日 (月曜日)

まずはウォーキングから始動

インフルエンザで自宅にこもっていたら心が狭くなったのか、土曜日は夜からどうも気分のアップダウンが激しく、翌日曜は早朝からささいな事でえらく家内に腹が立ってしまい、療養期間も明けたので、散歩に出かけてきた。
音楽を聴きながらこれまでに歩いたことのない道を選んで歩き、荒川まで出て河川敷を歩いた。日の出で空が明るくなっていくのを眺めながら歩いていたら、心がスッと軽くなった。
90分歩いて自宅に戻り、やんわりと家内に意見を進言して朝食を食べた。

午後は亀戸天満宮に初詣に行った。向かう途中でも、天神様でも、八重の寒梅はもう開いていた。この季節に通っていた寿司屋で昼食を摂り、少し買い物をした。

本日の歩数は2万歩を大きく超えた。病み上がりにしては、ちょっと無理したかもしれない。やけに疲れて帰宅後夕方に少し眠った。

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