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2019年2月27日 (水曜日)

就業後の皇居ラン

家内の友人と三人で皇居を一周した。着替えとシャワーはランステーション(ランステ)を利用。
皇居ランでは、皆反時計回りに走っている。道も舗装されたらしい。
我々のゆっくりペースで走っていると、どんどん抜かれていく。猛者たちがトレーニングを積んでいる場所なのだろう。

野菜たっぷりのサンドイッチを食べて、小腹を作ってから走ったので、ラン後の夜食はチキン胸肉とセロリのみ。マヨネーズでなく、ヨーグルト・荏胡麻油・コショウを和えたソースで。

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